ایران استخدام

جلوگیری از افسردگی شغلی

چه در حال تجربه کردن علائم هشدار دهنده افسردگی شغلی باشید و چه آب از سرتان گذشته باشد، در هر حال باید بتوانید از این شرایط آسیب زا عبور کنید.

مطلب مرتبط: علایم و نشانه های افسردگی شغلی چیست؟

ادامه دادن به شرایط فعلی که باعث استرس و افسردگی‌های ناشی از آن شده، جز آسیب روحی و جسمی بیشتر چیزی برایتان ندارد. در واقع اکنون زمان مکث و تغییر سبک و روش زندگی است.

• برای تغییر شغل خود می توانید به کاریابی مجازی ایران استخدام مراجعه نمایید، فقط کافیست کلیک کنید.

مقابله با فرسودگی شغلی مستلزم رعایت سه رویکرد مهم است:

• تشخیص: مراقب علائم هشدار دهنده فرسودگی شغلی باشید.
• واکنش معکوس: با مدیریت استرس و درخواست کمک از درمانگران، آسیب را برطرف کنید.
• تاب‌آوری: با مراقبت از سلامت جسمی و عاطفی خود، مقاومت خود را در برابر استرس افزایش دهید.

می توانید برای مطالع بیشته مقاله افسردگی شغلی را مشاهده نمایید.

نتیجه گیری

با یادگیری روش‌های حمایت از خود و چگونگی غلبه بر فرسودگی شغلی و احساس سلامت می‌توانید دوباره زندگی را از سر گرفته و احساسات مثبت را تجربه کنید.

منبع: افسردگی شغلی چیست و راه‌های درمان آن کدامند؟